2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46
Nhiều người biết về lợi ích của nước với chanh. Bạn đã thử thêm gừng vào nước chưa? Theo đông y, uống thường xuyên thức uống này rất có lợi cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tinh thần. Ưu điểm của nó là gì?
Các biện pháp dân gian với gừng ban đầu phổ biến ở Đông Nam Á, nơi bắt nguồn của nó. Trong nhiều thế kỷ, nó đã được thêm vào trà, vào các món ăn khác nhau, và họ uống nước với nó. Ngày nay, gừng rất phổ biến do hàm lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào (magiê, kali, đồng, v.v.) trong thành phần của nó. Nó rất giàu vitamin A, E, C và có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Dưới đây là một số lý do để uống nước gừng hàng ngày:
Làm dịu dạ dày
Đây là một trong những công dụng chính của nước gừng, được các thầy lang thời xưa đánh giá cao. Nước gừng rất tốt cho chứng đau bụng, đầy hơi và đầy hơi. Những lợi ích sức khỏe của gừng có thể làm giảm co thắt dạ dày, tiêu chảy và buồn nôn.
Giảm đau cơ
Nước gừng rất tốt để uống sau và trong khi tập luyện. Điều này sẽ làm giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục và đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể. Điều này là do đặc tính chống viêm của gừng.
Tốt cho não
Gừng có chứa một hợp chất gọi là 6-shogaol. Nó làm giảm tác động của các hóa chất làm tổn thương tế bào thần kinh, do đó bảo vệ não khỏi các yếu tố độc hại và chứng viêm.
Ngăn ngừa bệnh cúm
Uống nước gừng hàng ngày có thể ngăn ngừa tốt bệnh cúm và cảm lạnh. Điều này là do thực tế là gừng nổi tiếng với đặc tính kháng nấm và kháng vi-rút giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Và đây là bước chính để bảo vệ chống lại bệnh cúm và SARS.
Giảm đau đầu
Bản thân nước là một phương thuốc hữu hiệu để giảm đau đầu, và gừng cũng vậy. Bằng cách kết hợp các thành phần có lợi này với nhau, bạn có thể tạo ra một hỗn hợp hiệu quả để giảm đau đầu.
Giảm nguy cơ phát triển bệnh tim
Mặc dù nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn chưa được hoàn thiện đầy đủ, nhưng nhiều nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa việc uống nước gừng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giúp chống ốm nghén
Buồn nôn vào buổi sáng là một triệu chứng phổ biến của nhiễm độc sớm. Thật khó chịu khi phải chịu đựng nó. Uống một cốc nước gừng khi bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối có thể giúp bạn giảm cơn buồn nôn. Giống như vitamin B6 thường được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai bị nhiễm độc, gừng gần như có thể làm giảm ngay các triệu chứng khó chịu.
Giảm đau do viêm khớp
Do đặc tính chống viêm, nước gừng uống hàng ngày có thể làm giảm cơn đau liên quan đến sự phát triển của bệnh viêm khớp, bệnh gút, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Phương pháp này cũng sẽ là một phòng ngừa bệnh khớp tốt.
Giúp ngăn ngừa ung thư
Theo nghiên cứu hiện đại, có những loại thực vật và thực phẩm giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư. Gừng không phải là loại cuối cùng trong danh sách này. Tất nhiên, sản phẩm này không thể đảm bảo bảo vệ hoàn toàn khỏi bệnh ung thư. Tuy nhiên, uống một cốc nước với gừng hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, đặc biệt là ruột kết, buồng trứng, vú, da và tuyến tụy.
Bình thường hóa lượng đường trong máu
Bản thân gừng đã nhiều lần được đưa vào danh sách những thực phẩm hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường và phòng chống bệnh tiểu đường. Gừng làm giảm độ nhạy cảm của insulin và giúp giải phóng nó, có tác dụng tốt đối với quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, những người đang dùng thuốc giảm đường nên cực kỳ cẩn thận khi tiêu thụ gừng, nếu không lượng đường trong máu có thể giảm mạnh, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Lựa chọn tốt nhất là uống nước với một chút gừng.
Bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời
Tất nhiên, bạn sẽ không thể bảo vệ da khỏi cháy nắng chỉ với nước gừng: bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, gừng có thể hấp thụ tia cực tím có hại, khi sử dụng nước gừng thường xuyên, việc sản xuất chất chống oxy hóa sẽ tăng lên, tạo thành lớp bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại bức xạ tia cực tím.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Trồng Gừng Trong Nước?
Bánh gừng và bánh quy, trà gừng thơm hay bia gừng - bạn phải công nhận là ngon quá! Gừng làm gia vị tuyệt vời cho nhiều món ăn và nó cũng được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian! Vì vậy, tại sao bạn không thử trồng loại cây tuyệt vời này trong ngôi nhà ở nông thôn của bạn, bởi vì nó hoàn toàn có thể làm được ở các vùng vĩ độ của chúng ta? Điều chính là phải biết các quy tắc cơ bản để trồng gừng, và sau đó mọi thứ chắc chắn sẽ diễn ra
Thức Uống Nào Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch?
Vào mùa đông, kèm theo băng giá nghiêm trọng và gió Bắc thổi qua, nguy cơ bị cảm lạnh và cảm cúm càng tăng cao. Khía cạnh này là do hệ thống miễn dịch suy yếu, gây ra bởi thiếu chất dinh dưỡng (bao gồm cả vitamin) và lối sống ít vận động. Để tăng sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra, cần tiếp cận giải pháp của vấn đề một cách toàn diện
8 Loại đồ Uống Trong Cuộc Chiến Chống Lại Bệnh Cúm Và SARS
Nghỉ ngơi tại giường và uống nhiều hơn là khuyến cáo chính của bác sĩ đối với bệnh nhân. Chúng tôi đề nghị bạn làm quen với các phương pháp đã được chứng minh để điều trị bệnh cúm và SARS - về các loại đồ uống tốt nhất giúp chống nhiễm trùng do vi rút
Đậu Bắp - Chế độ ăn Uống Kỳ Lạ
Sự phổ biến của đậu bắp ở Nga đang tăng lên hàng năm. Những người làm vườn - những người nghiệp dư rất vui khi trồng loại cây kỳ lạ này trong những ngôi nhà nông thôn mùa hè của họ. Và trên kệ của các cửa hàng, bạn thường có thể tìm thấy một loài thực vật khác thường thuộc họ cây độc hại. Nếu bạn nghe thấy tên đậu bắp, gombo, bamiese hoặc ngón tay phụ nữ, thì chúng ta đang nói về cùng một loại đậu bắp, bởi vì nó có nhiều tên ở các vùng khác nhau trên hành tinh của chúng ta
Cherry Compote - Thức Uống Của Tuổi Thơ
Trong số các loại cây mọng được trồng rộng rãi trong các vườn cây ăn quả của Nga, anh đào chiếm vị trí tự hào. Các đặc tính có lợi của nó đã được biết đến từ thời cổ đại, và chúng ta không chỉ nói về các loại trái cây màu đỏ và đỏ tía, mà còn về lá và thậm chí cả vỏ cây. Ngày nay quả anh đào vẫn không mất đi sự liên quan của chúng, và vẫn được sử dụng trong nấu ăn. Quả mọng của nó là lý tưởng để chế biến tự chế; thạch, chất bảo quản, nước trái cây, mứt, mứt cam, đồ uống có cồn và tất nhiên, các món trộn được chế biến từ chúng. Hương vị của cherry compote rất quen thuộc với hầu hết mọi người
