2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46
Vào mùa đông, kèm theo băng giá nghiêm trọng và gió bắc xuyên qua, nguy cơ bị cảm lạnh và cảm cúm càng tăng cao. Khía cạnh này là do hệ thống miễn dịch suy yếu, gây ra bởi thiếu chất dinh dưỡng (bao gồm cả vitamin) và lối sống ít vận động. Để tăng sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh và các bệnh do virus gây ra, cần tiếp cận vấn đề một cách toàn diện
Một chế độ ăn uống cân bằng, đi bộ hàng ngày trong công viên phủ đầy tuyết, thường xuyên làm sạch ẩm ướt, làm thoáng khuôn viên, nghỉ ngơi và ngủ tốt là những yếu tố cần thiết để có một sức khỏe tốt. Một yếu tố bổ sung có thể là nước uống thuốc, không thua kém gì về hiệu quả so với thuốc chống cảm dạng bột.
Nước ép nam việt quất
Từ thời cổ đại, quả mọng đã được sử dụng tích cực trong y học thay thế. Khía cạnh này là do thành phần độc đáo của quả nam việt quất. Nó chứa một lượng lớn axit hữu cơ, pectin, khoáng chất và tất nhiên, vitamin. Thật khó tin, nhưng xét về lượng vitamin C (axit ascorbic), nam việt quất chiếm ưu thế đáng kể so với những món quà khác của thiên nhiên, bao gồm cả trái cây họ cam quýt.
Ngược lại, nước ép nam việt quất có đặc tính chống viêm và hạ sốt mạnh mẽ. Bạn nên uống nó để ngăn ngừa virus và cảm lạnh, cũng như để đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ngoài ra, thức uống này rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về hệ thống sinh dục. Các chất có trong thành phần của nó sẽ vô hiệu hóa hoạt động của vi khuẩn có hại và nhanh chóng loại bỏ các chất thải của chúng ra khỏi cơ thể.
Nước ép nam việt quất hữu ích và các bệnh về đường tiêu hóa, bao gồm cả viêm dạ dày và loét. Nó giúp loại bỏ các quá trình viêm và cũng bình thường hóa phân trong quá trình phân hủy, nhân tiện, điều này rất quan trọng vào giữa những ngày lễ năm mới. Cần lưu ý rằng nước ép nam việt quất là một chất dự phòng tuyệt vời chống lại các bệnh về hệ tim mạch, gan và khoang miệng.
Trà gừng
Ảnh: belchonock / Rusmediabank.ru
Trà gừng thường được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn kiêng cho những người quyết định bắt đầu cuộc chiến với cân nặng vượt trội. Thật vậy, cùng với một chế độ ăn uống cân bằng và một lối sống năng động, thức uống này giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nhưng đây không phải là lợi thế duy nhất của nó! Thành phần độc đáo của thức uống đã nâng nó lên hàng các chất tăng cường khả năng miễn dịch. Nó chống lại sự phát triển của cảm lạnh và nhiễm virus, đặc biệt là khi kết hợp với chanh và mật ong.
Ngoài ra, trà gừng còn được coi là một chất chống ung thư mạnh mẽ. Khía cạnh này là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của các gốc tự do và các chất có hại có thể gây ra sự hình thành các khối u ác tính. Nhân tiện, các chất chống oxy hóa tương tự giúp ngăn chặn sự hình thành các dấu hiệu lão hóa sớm, do đó, thức uống này có thể được coi là sản phẩm làm đẹp một cách an toàn.
Cần lưu ý rằng trà gừng rất hữu ích cho những người do công việc buộc phải đối mặt với tình trạng quá tải về tinh thần và cảm xúc. Thức uống đã được chứng minh là có tác dụng phục hồi sức lực, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng chống stress. Và trong lĩnh vực thân mật, đồ uống đã chiếm lĩnh vị trí thích hợp một cách vững chắc. Ở nam giới, nó cải thiện hiệu lực, và ở phụ nữ, nó làm tăng ham muốn tình dục, tức là ham muốn tình dục.
Nước sắc tầm xuân
Ảnh: Wolfgang Steiner / Rusmediabank.ru
Giống như các loại đồ uống trước đây, nước luộc tầm xuân chứa một số lượng lớn các thành phần hữu ích, cụ thể là vitamin, tannin, axit hữu cơ, anthocyanins, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. Đổi lại, chúng được thiết kế để hỗ trợ công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống quan trọng của cơ thể chúng ta, hệ thống miễn dịch cũng không ngoại lệ. Nước sắc tầm xuân làm tăng khả năng phòng vệ, do đó chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Cải thiện khả năng miễn dịch không phải là "con ngựa" duy nhất của nước sắc tầm xuân. Nó có một tác dụng điều trị rộng rãi. Rất thường được khuyên sử dụng nó như một thành phần bổ sung của phức hợp để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa và hệ thống sinh dục. Ngoài ra, thức uống này đã thành lập mình trong cuộc chiến chống lại các bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Khía cạnh cuối cùng đặc biệt phù hợp với những người đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân và béo phì.
Đề xuất:
Cách Nâng Cao Khả Năng Miễn Dịch: 14 Công Thức Nấu ăn Dân Gian
Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng các loại thực phẩm thông thường. Để kích thích hệ thống miễn dịch, tôi đưa ra những công thức nấu ăn đơn giản nhưng hiệu quả
Thực Phẩm Tăng Cường Năng Lượng
Vào mùa thu, nhiều người bị trầm cảm và thường xuyên cảm thấy yếu đuối. Thức dậy vào buổi sáng và đi làm hoặc đi học ngày càng khó hơn. Có nhiều cách để sạc "pin bên trong". Một là ăn trái cây và rau quả lành mạnh, cung cấp năng lượng
Chúng Tôi Hỗ Trợ Miễn Dịch
Những dự báo về mùa đông băng giá sắp tới vẫn chưa thành hiện thực. Nhưng ngay cả những đợt giảm nhiệt độ như vậy xảy ra ngày nay, từ âm mười lăm đến âm hai hoặc ba độ, cũng được phản ánh trong tình trạng sức khỏe của một người và hệ thống miễn dịch của người đó. Nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm trong những điều kiện này sẽ tăng lên rất nhiều. Tất nhiên, những người làm vườn trong mùa hè đã chăm sóc tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của họ, và do đó nằm trong nhóm có nguy cơ thấp nhất. Nhưng ngay cả khi họ cần duy trì khả năng miễn dịch
Cherry Compote - Thức Uống Của Tuổi Thơ
Trong số các loại cây mọng được trồng rộng rãi trong các vườn cây ăn quả của Nga, anh đào chiếm vị trí tự hào. Các đặc tính có lợi của nó đã được biết đến từ thời cổ đại, và chúng ta không chỉ nói về các loại trái cây màu đỏ và đỏ tía, mà còn về lá và thậm chí cả vỏ cây. Ngày nay quả anh đào vẫn không mất đi sự liên quan của chúng, và vẫn được sử dụng trong nấu ăn. Quả mọng của nó là lý tưởng để chế biến tự chế; thạch, chất bảo quản, nước trái cây, mứt, mứt cam, đồ uống có cồn và tất nhiên, các món trộn được chế biến từ chúng. Hương vị của cherry compote rất quen thuộc với hầu hết mọi người
Công Thức Pha Chế đồ Uống Ngày Lễ Cho Năm Mới
Vào đêm giao thừa, bạn luôn muốn thưởng thức những món ăn ngon và độc đáo. Điều này không chỉ áp dụng cho đồ ăn mà còn cho cả đồ uống. Chúng tôi gợi ý bạn nên ghi chú một số công thức pha chế đồ uống ngon cho Năm mới và Giáng sinh cho trẻ em và người lớn
