Trong Nước Có Giảm Cân được Không?

2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46

Ảnh: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru

Nhiều chị em khi đến với dacha đều tự đặt ra câu hỏi: liệu trong nước có giảm cân được không?.. Tất nhiên là hoàn toàn có thể, vì dacha có tiềm năng giảm béo rất lớn!

Giảm cân trong nước là một tiên đề

Mọi người đều biết rằng vào mùa xuân và mùa hè, hầu hết mọi người đều giảm cân thành công. Ba yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc này:

- hoạt động thể chất cao;

- những thay đổi về dinh dưỡng;

- các sự kiện và ấn tượng mới.

Chỉ cần "chuyển" những yếu tố này sang một chế độ có ý thức, và tác dụng của chúng có thể được tăng lên vài lần.

Phong trào = giảm cân

Không ai có thể tranh luận với thực tế rằng ở trong nước có một cơ hội tuyệt vời để di chuyển từ sáng đến tối, kết quả là lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn, đồng nghĩa với việc tăng thêm cân. Không cần phải chống lại các tải này. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng chúng đồng đều, nghĩa là không xảy ra trường hợp chỉ có lưng và cánh tay bị căng cho tất cả các cơ, các cơ quan và hệ thống. Như vậy, phụ tải trong nước không được quá mức. Nó phải mang lại niềm vui và sự mệt mỏi lành mạnh, chứ không phải căng thẳng quá mức và "rụng rời" tay và chân.

Đó là lý do tại sao những người trẻ thường hay trách móc thế hệ cũ rằng “tại sao phải làm việc chăm chỉ nếu mọi thứ đều có thể mua được”. Nó không cần thiết phải làm việc chăm chỉ. Cần phải trồng nhiều một chút, vừa “cho có hồn”, vừa không để cung cấp cho bà con những loại rau “vô ơn” cho mùa đông.

Bạn có thể có được niềm vui tuyệt vời từ cuộc sống ở nông thôn, nhưng điều này chỉ có thể thực hiện được nếu bạn sử dụng tối đa mọi khả năng của cuộc sống ở nông thôn - không chỉ đào luống mà còn đi bộ, giao tiếp với hàng xóm, đi trồng nấm, ra sông, đọc - trong một từ, tận hưởng. Và bạn càng sử dụng nhiều cơ hội, bạn càng vận động, cơ thể tràn đầy sinh lực, cơ bắp săn chắc, và bạn cảm thấy rằng bạn đang Sống, chứ không chỉ "làm việc" trên giường.

Chúng tôi ăn đúng

Cuộc sống ở nông thôn có lợi cho chế độ dinh dưỡng hợp lý - bất cứ điều gì người ta có thể nói. Thứ nhất, cách đó 3 phút đi bộ không có siêu thị nào có cửa hàng bánh ngọt. Thứ hai, các loại rau, quả và quả tươi từ vườn rau và vườn của họ rất tươi và ngon, sẽ làm hài lòng ngay cả những người đã quên hương vị của các sản phẩm tự nhiên do chất điều vị và các chất phụ gia khác trong thực phẩm tổng hợp hiện đại. Thứ ba, thực phẩm trong nước hoàn toàn là thực phẩm tự chế biến tốt cho sức khỏe (tất nhiên là trừ khi bạn mang theo bán thành phẩm). Và nó được chế biến rất dễ dàng và đơn giản - trong vài phút bạn có thể “bào” món salad, trong vòng mười đến mười lăm tuổi, bạn có thể làm món goulash từ ức gà, và nấu một món súp sinh tố là một nhiệm vụ đối với học sinh.

Giá trị của cuộc sống đồng quê

Dinh dưỡng không chỉ bị ảnh hưởng bởi bản chất của thực phẩm. Có quá nhiều thứ để làm tại nhà nghỉ mà đôi khi bạn quên ăn. Nhưng ngay cả khi bạn không quên, không có điều gì mà từ đó chúng ta thường mắc phải ở nhà hoặc trong văn phòng, khi chúng ta ăn vì buồn chán, căng thẳng không cần thiết, cuộc sống thường ngày đơn điệu.

Vì vậy, cuộc sống ở xứ người là cơ hội tuyệt vời để bạn bỏ đi nhiều thói quen xấu khiến bạn không thể giảm cân. Đầu tiên, bạn sẽ ăn ít thường xuyên hơn. Thứ hai, chỉ có các sản phẩm tốt cho sức khỏe là trong tầm tay. Thứ ba, ở nước bạn luôn dậy sớm hơn, nghĩa là ăn sáng sớm hơn. Có rất ít người xem TV vào đêm khuya trong nước. Vào ban ngày, bạn chạy rất tệ đến mức không kịp truy đuổi của cảnh sát. Điều này có nghĩa là không ăn tối hàng đêm. Nói một cách dễ hiểu, bất cứ nơi nào bạn nhìn - từ cuộc sống đồng quê đối với con số chỉ có lợi thế. Tham gia với chúng tôi!