Thức ăn Cho Trẻ Em Trong Nước

2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46

Dành thời gian ở ngoài trời là tốt cho tất cả mọi người. Và tại dacha, việc tận hưởng thiên nhiên diễn ra liên tục, vì việc ở bên ngoài thành phố biến thành một chuyến đi bộ dài không nặng nề. Tìm kiếm trẻ em trong nước là rất hữu ích, bởi vì có một tình huống bất thường và xung quanh cư dân mùa hè trẻ có quá nhiều điều chưa biết và thú vị

Bữa ăn trong nước

Vào mùa hè, lượng rau củ quả dồi dào trong nước sẽ giúp dự trữ vitamin cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc sử dụng vitamin để sử dụng sau này nên có chừng mực. So với các mùa khác, lượng rau và trái cây trong khẩu phần ăn của trẻ không được tăng quá 10 - 20%. Ngoài ra, đừng quên về dị ứng. Trẻ em mắc chứng này không nên cho trẻ ăn rau và trái cây có màu sắc sặc sỡ. Có vườn rau, vườn cây của riêng mình sẽ là trợ thủ đắc lực cho các bậc cha mẹ ở xứ người. Tuy nhiên, riêng không có nghĩa là sạch, vì vậy bạn nên đảm bảo không cho trẻ ăn trái cây mà chưa rửa, vì rau củ quả không chỉ bẩn mà còn được chế biến bằng một số loại phân hóa học. Ngay cả khi rau trong khu vực của bạn không được chế biến, một cơn gió nhẹ có thể mang hóa chất từ các khu vực lân cận vào trong quá trình chế biến.

Chế độ ăn của trẻ trong nước nên được cân bằng. Ngoài rau và trái cây, các thực phẩm khác nên có mặt trong chế độ ăn.

Vì carbohydrate trong nước, mì ống, món mà trẻ em rất yêu thích, rất hoàn hảo. Các loại mỳ chính, vỏ, sừng, cung, ống của chúng sẽ giúp đa dạng hóa món ăn dù đã có thâm niên lâu đời trong nước. Pasta có thể bảo quản rất tốt và lâu mà không cần tủ lạnh, nơi khô ráo thoáng mát. Nhiều loại thực phẩm giàu carbohydrate có thể được làm từ mì ống. Nó có thể là món đầu tiên cho bữa trưa hoặc súp sữa cho bữa tối, món hầm mì ống, món ăn kèm hoặc như một món ăn hoàn chỉnh với nhiều loại nước sốt.

Đừng quên ngũ cốc, cũng là một nguồn cung cấp carbohydrate và chất xơ. Ngũ cốc có thể được thêm vào súp, được sử dụng như một món ăn phụ, hoặc nấu thành cháo cho bữa sáng. Sau khi mở gói, tốt nhất nên bảo quản ngũ cốc trong bao bì kín sẽ chống lại côn trùng và động vật gặm nhấm.

Thịt cũng nên có trong chế độ ăn của trẻ. Tốt nhất là bạn nên dự trữ thịt tự nhiên tại nhà hàng. Xúc xích, lạp xưởng và các bán thành phẩm khác không bảo quản được lâu, vì vậy chúng nên được dùng tối thiểu, trong vài ngày đầu. Cách đơn giản nhất là chuẩn bị trước thịt. Trong thành phố, nó phải được chia thành nhiều phần và phân phối trong các gói riêng biệt và đông lạnh. Sẽ rất tốt nếu bạn xác định ngay thực đơn và đóng gói các sản phẩm thịt. Ví dụ, tạo hình cốt lết, chặt thịt làm sườn, cắt thịt gà thành nhiều phần và đông lạnh. Điều này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian tại nhà hàng mà còn giúp bạn không cần phải phân vân xem nên nấu món gì.

Các sản phẩm từ sữa là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng. Chúng là nguồn cung cấp protein và canxi mà trẻ em rất cần. Tuy nhiên, đây là những sản phẩm dễ hư hỏng, vì vậy không đáng để dự trữ chúng với số lượng lớn. Ngoại lệ là bơ, sữa chua và sữa tiệt trùng, những sản phẩm này có thời hạn sử dụng lâu hơn. Bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm sữa được đóng gói hút chân không, chúng được bảo quản trong thời gian khá dài.

Có thể mua trà, đường, muối và một bộ gia vị tối thiểu để sử dụng trong tương lai, vì những sản phẩm này được bảo quản trong thời gian dài.

Lựa chọn sản phẩm cho chuyến dã ngoại

Đi dã ngoại là một phần không thể thiếu của sự kiện dacha. Đồ ăn ngoài trời luôn ngon. Nếu đứa trẻ còn nhỏ - đến một năm, thì tất nhiên chế độ ăn chính trong nước vẫn sẽ là thức ăn đặc biệt. Chà, nếu các bé đã lớn thì việc tìm mua các sản phẩm cho chuyến dã ngoại cũng không khó. Không có bữa ăn ngoài trời nào là trọn vẹn nếu không có bữa tiệc nướng. Về cơ bản, họ chọn thịt lợn béo cho món này, nhưng đối với trẻ em, loại thịt này, đặc biệt là chiên trên than, không phải là món ngon lành mạnh nhất. Đối với thịt nướng, tốt nhất nên chọn thịt gà, cá và rau. Thịt nên được nấu trên than nóng, tốt nhất nên bọc kebab trong giấy bạc. Vì vậy, thịt sẽ trở nên đặc biệt mềm và chín nhanh hơn, ngoài ra khi nướng trong giấy bạc, bạn không cần thêm dầu, và món ăn sẽ tự nấu trong nước. Trẻ con không thích ăn rau, để trẻ quen với việc sử dụng những sản phẩm tốt cho sức khỏe này, bạn có thể cho trẻ tham gia vào quá trình nấu nướng và trang trí món ăn sao cho đẹp nhất. Ví dụ, rau có thể được nướng trong giấy bạc bọc thành hình kẹo. Sẽ rất thú vị khi trẻ được xem quá trình nấu ăn, rồi vui vẻ khui ra “viên kẹo” rau củ. Thịt xiên tốt nhất nên nấu với rau. Các sản phẩm sẽ trao đổi hương vị của chúng và trở nên rất đẹp như tranh vẽ. Nên nướng cá trên xiên gỗ, như vậy thịt mềm sẽ dễ lấy ra hơn. Khi đãi thịt nướng cho trẻ, bạn nên chú ý đến phần nước xốt. Nó phải nhẹ và không có nhiều gia vị và phụ gia. Nước xốt dựa trên kefir hoặc sữa chua tự nhiên là hoàn hảo. Với sự trợ giúp của các sản phẩm sữa lên men, thịt trở nên mềm và mềm. Đối với món tráng miệng, thịt nướng trái cây là thích hợp. Đối với trái cây được xâu trên xiên gỗ, bạn có thể thêm các miếng marshmallow, mứt cam và pho mát.