Tinh Dầu Tắm

2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46

Ảnh: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru

Để có sức khỏe dẻo dai, không nhất thiết phải chạy hàng chục km mỗi ngày, mặc dù điều này cũng rất hữu ích. Chỉ cần vào nhà tắm mỗi tuần một lần, xông hơi bằng chổi bạch dương và hít hơi nước chữa bệnh. Thực tế này đã được các nhà khoa học Nga nhiều lần chứng minh. Các nghiên cứu dài hạn với sự tham gia của một nhóm người ở các độ tuổi khác nhau đã khẳng định rằng tắm, không tệ hơn là chạy bộ, giúp đẩy nhanh máu, do đó cải thiện lưu lượng máu và đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể sau khi ốm. Chúng cũng cực kỳ hiệu quả trong cuộc chiến chống lại các tế bào ung thư ác tính đang ngày càng cướp đi sinh mạng của những người vô tội. Nhưng chúng ta đừng nói về điều xấu! Để tăng cường hiệu quả của quy trình tắm, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại tinh dầu. Những chất lỏng thơm nào bạn nên đặc biệt chú ý?

Dầu bách xù

Tinh dầu cây bách xù từ lâu đã nổi tiếng với các đặc tính chữa bệnh. Nó được khuyến khích sử dụng trong thời tiết lạnh, khi có nhiều nguy cơ bị cảm lạnh và cúm, cũng như một phần của liệu pháp phức tạp trong điều trị viêm mũi, các bệnh về đường hô hấp trên và dưới. Hít hơi với tinh dầu cây bách xù giúp hóa lỏng và loại bỏ đờm, cải thiện hoạt động của hệ hô hấp, và làm mềm dây thanh âm.

Ngoài ra, chiết xuất dầu cực kỳ hữu ích cho nền tâm thần bị rối loạn. Nó làm giảm căng thẳng, trầm cảm, xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực, cải thiện tâm trạng. Điều chính là không lạm dụng nó! Nếu không, gần như chóng mặt và buồn nôn. Bản thân nó, mùi thơm của dầu rất sắc nét, chua cay. Nó được đặc trưng bởi các nốt hương dai dẳng của nhựa cây trộn với khói, gia vị, đồng cỏ và các loại thảo mộc rừng. Để "xoa dịu" sự khắc nghiệt, bạn chỉ cần thêm 4-5 giọt dầu vào xô 1 lít nước.

Dầu xô thơm

Mùi chua, xạ hương và cây xô thơm làm mát nên có vị trí trên kệ trong phòng xông hơi khô. Các khía cạnh tích cực của nó không chỉ nằm ở khả năng tăng khả năng miễn dịch, điều rất quan trọng trong mùa đông, mà còn tạo động lực ngay cả sau khi thất bại cho những kỳ tích mới, giảm căng thẳng thần kinh và loại bỏ trầm cảm. Ngoài ra, chiết xuất dầu xô thơm rất hữu ích cho da, đặc biệt là các loại da dầu và có vấn đề, vì nó có thể bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn, chữa lành mụn và làm sạch lỗ chân lông bị tắc. Nó cũng sẽ giúp chữa bệnh vẩy nến.

Cần lưu ý rằng dầu xô thơm hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng, nhưng nó phải được định lượng cẩn thận. Bạn không thể sử dụng sản phẩm ở dạng nguyên chất, nếu không có thể bị kích ứng nghiêm trọng, bỏng rát và đỏ da. Vì vậy, cần phải cẩn thận với tinh dầu xô thơm đối với những người bị xúc động quá mức, có vấn đề về giấc ngủ (bao gồm cả chứng mất ngủ) và bị cao huyết áp. Chiết xuất dầu thơm không được khuyến khích cho các bà mẹ tương lai và phụ nữ đang cho con bú. Đối với một xô nước có thể tích 1 lít, để phòng chống cảm lạnh và các bệnh khác - 2 giọt, để điều trị các bệnh về đường hô hấp trên và da - 4 giọt.

Dầu chanh

Tinh dầu chanh thường được gọi là thần dược của sắc đẹp và tuổi trẻ. Nhờ thành phần phong phú độc đáo, nó có tác động tích cực đến làn da: giúp phục hồi độ ẩm cho làn da, giảm khô và bong tróc, làm phẳng các nếp nhăn nhỏ, và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Tinh dầu chanh cũng có tác dụng hữu ích đối với hệ hô hấp. Vì lý do này, nó được khuyến khích sử dụng nó cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, ví dụ, viêm phế quản, viêm khí quản, viêm họng. Việc hít thở đôi với dầu chanh rất hữu ích khi bị cảm lạnh, nhưng luôn không bị sốt.

Cần lưu ý khả năng của chiết xuất dầu cam quýt trong việc giảm bớt cảm giác lo lắng và sợ hãi, loại bỏ các dấu hiệu trầm cảm, tăng khả năng chống căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Hơi của nó đặc biệt hữu ích cho những người phải đối mặt với căng thẳng nghiêm trọng về thể chất và cảm xúc hàng ngày, cũng như đối với thanh thiếu niên không tự tin vào bản thân. Tinh dầu chanh có tác dụng tốt đối với hoạt động của não bộ, trí nhớ và năng lực làm việc. Nên cho 4-5 giọt dầu vào xô nước có thể tích 1 lít.

Các loại dầu khác

Ngoài ra trong bồn tắm bạn có thể sử dụng các loại dầu sau: chống cảm lạnh, cúm và các bệnh về hệ hô hấp - tinh dầu hồi, thì là, thông; chống lại bọng mắt - dầu tía tô và khuynh diệp; để đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và vết cắt - dầu vân sam và tuyết tùng; chống lão hóa da và lão hóa sớm - dầu hoa hồng cam và hoa hồng gấm hoa; chống lại viêm da do các nguyên nhân khác nhau, bệnh vẩy nến, tê cóng và kích ứng da - dầu hắc mai biển, phong lữ, cỏ thi, hoa cúc xanh và cây hoàng liên; để tăng ham muốn (ham muốn tình dục) - dầu đàn hương, hoa nhài, hương thảo, cam bergamot và ylang-ylang.