2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46
Chúng ta chăm sóc tóc, móng tay, chăm sóc da mặt, chân tay … Than ôi, ít ai quan tâm đúng mức đến đôi chân, nơi vận động không mệt mỏi, căng thẳng và mang lại cho chúng ta một cuộc sống đầy đủ. Kết quả là chúng ta bị nứt gót chân, giãn tĩnh mạch, bắp chân, sưng tấy và các vấn đề khác. Chúng ta hãy nói về các quy tắc chăm sóc chân trong hình thức tắm và cách thực hiện chúng một cách chính xác
Loại bỏ phù nề, mệt mỏi
Nhiều người quen thuộc với ý nghĩa của cụm từ "chân đang vo ve", đặc biệt là biết rõ trạng thái này của những người yêu thích giày cao gót. Và mệt mỏi nữa là do đi giày không thoải mái, đi bộ lâu hoặc làm việc "trên chân". Để làm gì?
Quy trình tương phản
Sự thay đổi nhiệt độ ảnh hưởng hiệu quả đến sự săn chắc của cơ bắp. Nó không cần phải được tưới trong một cái chậu. Một phương pháp dễ dàng hơn là xoa đôi chân mỏi của bạn với đá viên. Tốt hơn là làm chúng từ nước dùng với bạc hà, mùi tây. Rau xanh thích hợp được sấy khô hoặc đông lạnh từ mùa hè. Nó là tốt để thêm hoa cúc thuốc vào nước dùng. Hai miếng là đủ cho một thủ tục. Kết quả của sự cọ xát, các tĩnh mạch được săn chắc, tình trạng của mạng lưới mao mạch được cải thiện, lưu lượng máu tăng lên, hết sưng và xuất hiện sức sống.
Tắm săn chắc
Tạo một môi trường để thư giãn hoàn toàn: ghế sofa, ghế bành hoặc ghế dựa lưng. Bạn sẽ cần một chậu nước tương xứng để nước bao phủ hoàn toàn bàn chân, và tốt nhất là ngập đến mắt cá chân. Sẽ rất tốt nếu bạn thêm muối biển vào nước (loại thông thường cũng có tác dụng), tinh dầu. Một vài giọt hoa oải hương, phong lữ, hương thảo là đủ. Cánh hoa hồng được khuyên dùng cho phụ nữ, lá bạc hà, hoa phong lữ cho nam giới.
Ban đầu, nước phải nóng thoải mái. Thời gian - cho đến khi nguội và bạn cũng có thể tăng thời gian thư giãn bằng cách thêm nước nóng. Trong trường hợp bị phù nề, nên thêm giấm táo, với tỷ lệ từ nửa ly đến hai lít.
Làm tăng tông màu hoàn hảo với hương thơm của một quả chanh / cam và 50 g bạc hà khô. Dịch truyền được pha chế nhanh chóng: sau khi đổ nước sôi (2 l) vào, sau 10 phút là có thể dùng được. Thời gian tắm là 20 phút. Cuối cùng, nhớ lau thật khô và massage bằng khăn, tay, nắm lấy gót chân và các ngón tay. Sau đó, nên đi tất làm bằng vải tự nhiên.
Loại bỏ mồ hôi và mùi hôi
Thường xuyên hơn không, đổ mồ hôi chân quá nhiều kèm theo "mùi thơm" khó chịu. Trong trường hợp này, thêm một vài tinh thể thuốc tím vào nước tắm, thu được màu hơi hồng. Trong cùng một dung dịch, nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp, đổ cồn rễ cỏ lúa mì (một muỗng canh là đủ cho một chậu có 3-5 lít).
Sau khi hoàn thành quy trình, hãy đi tất có chứa bột lá nguyệt quế, hương thảo, quế, vỏ cam / chanh đã được xay kỹ. Bạn có thể sử dụng hoa oải hương, lá thông, hạt thì là, hoa cúc. Sự hiện diện của 2-3 thành phần tùy chọn của bạn là đủ. Cho hỗn hợp tương tự vào một chiếc túi và cho vào giày của bạn - mùi sẽ được trung hòa.
Phiên bản thứ hai của bồn tắm sử dụng vỏ cây sồi (100 g + 2 lít nước). Dịch truyền được thực hiện, lọc, chân được giữ trong 15 phút. Hiệu quả đạt được với liệu trình 2-3 tuần, thực hiện cách ngày. Chân có thể chuyển sang màu sẫm.
Làm mềm da và thoát khỏi gót chân nứt nẻ
Các vấn đề của phụ nữ bao gồm các vết nứt và bắp chân, thường xảy ra nhất là vào mùa hè, khi chân bị hở, không được bảo vệ và dễ bị tổn thương hơn. Da cứng khi tiếp xúc với giày và môi trường. Bằng cách thực hiện các liệu trình phù hợp, bạn sẽ có gót hồng và làn da mềm mại. Vì vậy, một vài công thức, tất cả đều kết thúc bằng kem dưỡng cho bàn chân.
•
Tắm muối và amoniac. Trong một cái bát với 2 muỗng canh. muối biển và 3 muỗng canh. n / rượu pha thêm nước ấm. Thời gian thực hiện 15 phút, sau đó loại bỏ cơ học lớp da chết mọc, chai cứng.
•
Tắm bằng baking soda. Đối với hai lít nước, xà phòng trẻ em đã được điều chỉnh (có thể sử dụng chất lỏng), amoniac, muối nở được thêm vào. Tất cả các thành phần được thực hiện theo Nghệ thuật. cái thìa. Nên ngâm chân trong dung dịch này trong nửa giờ, và sau đó loại bỏ các mô sừng.
•
Bể axit boric với các vết nứt gót chân, nó được thực hiện trước khi đi ngủ. Lấy 4 muỗng cà phê cho một lít nước. axit boric. Sau khi đứng được 15 phút, họ lau chân, bôi dầu mỡ vào gót chân bằng dầu hỏa, ngay lập tức băng hoặc bịt lại bằng thạch cao, đi tất. Vào buổi sáng, bạn cần rửa sạch chân. Sự đa dạng của các lần tiếp nhận là 4-5 lần.
•
Kem làm mềm chúng tôi sử dụng hàng ngày trước khi đi ngủ. Mua với axit salicylic để ngăn ngừa vết nứt và chai. Mang tất sau khi thoa.
•
Viên nang vitamin E … Mua viên nang và chà xát bên trong vào các vết nứt và các khu vực có vấn đề.
•
Crack thuốc mỡ làm từ dầu ô liu đun nóng (40 độ). Cho 1 muỗng canh vào 100 g bơ. sáp ong. Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Thêm một thìa cà phê dầu hắc mai biển và glycerin. Thoa lên da trước khi đi ngủ. Bên trên phải là một chiếc tất.
Chúng tôi điều trị nấm
Khu phức hợp của các hoạt động bao gồm ngâm chân bằng dịch truyền. Đối với 2 lít - 4 muỗng canh. l. hoa cúc, mỗi loại 1 cây - hạt cây cỏ đuôi ngựa và hạt lanh. Sau khi làm nguội, dung dịch đã sẵn sàng. Quy trình này mất 15 phút và được thực hiện cách ngày.
Vì vậy, để duy trì một sức khỏe tốt, một dáng đi đẹp, bạn sẽ không tốn nhiều sức lực. Hiệu quả của việc ngâm chân đã được chứng minh và không mất nhiều thời gian. Hãy chăm sóc bản thân và đừng quên đôi chân của bạn!
Đề xuất:
Hãy Chăm Sóc Răng Miệng Của Bạn Khi Bạn Còn Trẻ. Cách Bảo Vệ Và Làm Chắc Răng Của Trẻ
Thật khó để đánh giá quá cao sự đóng góp của các bậc cha mẹ quan tâm đến sức khỏe của trẻ em. Điều này đặc biệt đúng đối với sức khỏe răng miệng
Tại Nhà Nghỉ, Chúng Tôi Diện Những đôi Chân Trong Những đôi Bốt Sáng Màu
Theo lịch, mùa hè nóng nực đã nhường chỗ cho mùa thu mát mẻ. Và mặc dù do điều kiện thời tiết và nhiệt độ không khí, điều này vẫn chưa được cảm nhận ở khắp mọi nơi, nhưng thời điểm không xa khi trời sẽ trở nên lạnh hơn đáng kể và những ngày khô ráo đẹp đẽ sẽ được thay thế bằng thời tiết mưa. Tất nhiên, có những người thích đi trong vũng nước, nhưng bạn hiếm khi tìm thấy một người làm vườn thích dùng chân nhào xuống đất ướt sau mưa. Và để giảm thiểu những khoảnh khắc khó chịu như vậy, ít nhất bạn cần phải có được một đôi giày phù hợp
Làm Thế Nào để Chăm Sóc Bàn Tay Của Một Cư Dân Mùa Hè?
Một phần không thể thiếu của nghề làm vườn và làm vườn là làm việc với thực vật và đất, do đó, đi kèm với sự nhiễm bẩn tay nghiêm trọng. Nếu không được vệ sinh và chú ý đúng cách, da sẽ rất khô, dẫn đến sần sùi hoặc nặng hơn là các vết nứt gây đau đớn. Nó là khó khăn cho các tấm móng tay. Nó có màu hơi vàng, trở nên giòn và tróc vảy
Học Cách đi Chân Trần
Khi bạn ở ngoài trời vào những ngày hè, bạn thường muốn cởi giày và đi chân trần. Hoạt động này rất hữu ích. Hãy nói về cách đi chân trần đúng cách trong tự nhiên và trong căn hộ
Calendula Sẽ Chăm Sóc Sức Khỏe Của Bạn
Để dự trữ nguyên liệu làm thuốc calendula trong một năm, nó không cần thiết phải có một giường riêng. Vài bụi cây mọc đơn lẻ trong vườn nở hoa gần như suốt mùa hè. Và bạn sẽ phải ra ngoài thu hái một cây thuốc hai hoặc ba ngày một lần, bởi vì đáng giá là dọn sạch một bụi hoa, vị trí của chúng sẽ ngay lập tức bị chiếm lấy bởi những nụ hoa mới. Tuy nhiên, nếu có thêm vài mét vuông trống trong vườn và bạn muốn sử dụng chúng một cách có lợi, hãy mang chúng với cây kim tiền, đó là khoảng
