2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46
Không thể phủ nhận rằng màn hình máy tính không ảnh hưởng đến mắt. Điều này là hiển nhiên không chỉ đối với các bác sĩ, mà còn đối với những người dành nhiều thời gian bên máy tính. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu công việc hoặc học tập được kết nối với một trò tiêu khiển lâu dài trước màn hình? Có thể bảo vệ mắt trong những trường hợp như vậy không?
Thông thường, tất cả những nỗ lực để bảo vệ mắt với sự trợ giúp của kính đặc biệt hoặc mua màn hình hiện đại, cũng như sử dụng thuốc nhỏ đặc biệt, kết quả là thị lực vẫn bị giảm và cần phải đeo kính. Tất nhiên, điều này không xảy ra trong một sớm một chiều.
Nếu bạn sử dụng máy tính nhiều giờ liên tục, mắt của bạn sẽ rất mệt mỏi, bắt đầu chảy nước và chuyển sang màu đỏ. Đây là những dấu hiệu cho thấy họ đã trải qua quá nhiều căng thẳng hoặc đơn giản là làm việc quá sức. Hiện tượng này không chỉ gây ra thời gian sử dụng máy tính lâu mà còn gây ra khoảnh khắc hình ảnh trên màn hình có các chấm nhấp nháy. Chúng vô hình đối với cái nhìn bình thường, nhưng đồng thời chúng gây mệt mỏi và khó chịu cho mắt.
Có thể bảo vệ các cơ quan thị giác khỏi tác động của màn hình không? Có, bất chấp tất cả ảnh hưởng tiêu cực của máy tính đến mắt, nhiều người vẫn cố gắng bảo vệ thị lực của mình. Nếu bộ máy mắt ở tình trạng tốt, không dễ dàng vô hiệu hóa nó, ngay cả khi có sự trợ giúp của các vật nặng. Nó vẫn chỉ là đưa nó trở lại bình thường, củng cố nó bằng mọi cách có thể - đây sẽ là cách tốt nhất để cứu thị lực khỏi ảnh hưởng của máy tính.
Các biện pháp phòng ngừa
Trước tiên, bạn cần phải thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa để làm cho mắt của bạn dễ dàng nhất có thể. Một màn hình tốt, chất lượng cao, cài đặt chính xác của nó liên quan đến ánh sáng và phần mềm chất lượng cao cũng sẽ có ích ở đây.
Thiếu sự tương phản
Cũng cần phải tính đến một thời điểm như là những sự tương phản rõ nét. Đôi mắt không thích chúng cho lắm. Ánh sáng chói của màn hình trong phòng tối làm họ khó chịu, vì vậy không nên sử dụng máy tính trong bóng tối hoàn toàn, tốt hơn là nên bật thêm ánh sáng trong phòng khi làm việc.
Nghỉ giải lao
Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi ngắn cho mắt khi làm việc lâu trên máy tính. Chỉ 10-15 phút sau mỗi 2-3 giờ có thể làm được nhiều việc cho mắt hơn so với thuốc nhỏ hoặc kính dạng lưới đặc biệt.
Thể dục hữu ích
Trong những phút này, cách tốt nhất là tập các bài thể dục đơn giản cho mắt: chuyển động nhìn theo chiều ngang, trong khi đầu bất động, chuyển động tròn của mắt, hoặc vẽ cho chúng một dấu vô cực - số tám nằm ngang. Tất cả các bài tập được thực hiện ít nhất 5 - 6 lần. Đây là cách các cơ mắt được rèn luyện, lưu lượng máu đến mắt và sự thoát ra ngoài của nó tăng lên.
Dinh dưỡng hợp lý
Đừng quên dinh dưỡng cho mắt để cải thiện thị lực của bạn. Mọi người đều biết rằng cà rốt và quả việt quất, nhờ vào các phức hợp khoáng chất mà chúng chứa, có thể cải thiện thị lực, nếu không cải thiện thị lực, sau đó ngăn ngừa bệnh trở nên tồi tệ hơn. Thực phẩm có chứa axit béo Omega-3 làm cho mạch máu khỏe hơn và đàn hồi hơn và do đó cung cấp dinh dưỡng tốt cho mắt. Các sản phẩm tương tự bao gồm cá biển và hải sản. Gan cá tuyết đặc biệt hữu ích, nhưng dầu cá thường xuyên được đưa vào chế độ ăn uống cũng sẽ hoạt động tốt.
Tuy nhiên, nếu thị lực bắt đầu kém đi, cần phải đến gặp bác sĩ kịp thời. Song song, bạn có thể sử dụng những cách độc đáo để cải thiện thị lực, được đề xuất bởi M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Tất cả các kỹ thuật tăng cường thị lực này đã được thử nghiệm và cho kết quả tốt, nhưng cần phải tập thể dục thường xuyên. Cần phải tính đến những nỗ lực để đạt được hiệu quả.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Giường Khỏi Những Trò Lừa Của Lũ Mèo
Mèo có lẽ là loài vật nuôi ương ngạnh nhất, không có rào cản và rào cản lãnh thổ. Khi dẫn mèo cùng bạn đến nhà nghỉ, hãy lưu ý đến yếu tố chúng có thể lười biếng ngã xuống giữa luống hoặc vườn hoa, làm hỏng cây cối. Ngoài ra, mèo đực đánh dấu không gian bằng một bí mật và nước tiểu đặc biệt, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến các loại rau được trồng. Và đó không phải là tất cả các mánh khóe của những con vật cưng có lông của chúng ta. Hàng trăm này sẽ cho bạn biết làm thế nào để bảo vệ rừng trồng và bảo quản thu hoạch
Làm Thế Nào để đối Phó Với Việc Săn Bắt Tình Dục Của Mèo?
Câu hỏi về việc có nên tước đi cơ hội sinh con của mèo và mèo hay không là khá gay gắt và gây tranh cãi. Nhưng thời kỳ động dục thường gây lo lắng lớn cho động vật, đồng thời gây khó chịu cho người chủ. Cách tốt nhất để tiến hành là gì?
Chuẩn Bị Cho Mùa Hè: Làm Thế Nào để Bảo Vệ Bé Khỏi Tia Nắng Mặt Trời?
Mùa hè được chờ đợi từ lâu đã đến, cùng với sự ấm áp và ánh mặt trời, đã đưa chúng ta đi bộ dài trên phố, đi chơi dã ngoại, đến sông, hồ và các vùng nước khác. Nhiều cư dân của các đại dương thạch cố gắng đưa lũ trẻ của họ đến vùng đồng quê hoặc làng quê, gần gũi hơn với thiên nhiên, để lũ trẻ hít thở không khí trong lành và rám nắng
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Bạn Khỏi Các Loài Gặm Nhấm Trong Nước?
Ôi, những loài gặm nhấm này! Khi thời kỳ mùa thu đến, và sau đó là thời kỳ mùa đông, họ có quyền sở hữu của riêng mình đối với các khu vực của sân dacha và các nguồn cung cấp mùa đông cho vụ thu hoạch. Làm thế nào để bảo vệ rừng trồng và nguồn cung cấp cho mùa đông khỏi những loài gặm nhấm phàm ăn phổ biến?
Làm Thế Nào để Bạn Huấn Luyện Con Chó Của Bạn để Làm Theo Các Lệnh?
Con chó là một trong những loài động vật có khả năng huấn luyện tốt. Sự thành công của việc huấn luyện có thể phụ thuộc vào giống chó, độ tuổi, tình trạng và tính cách của nó. Vì vậy, cách tiếp cận với con vật phải mang tính cá nhân. Dưới đây là một số mẹo thiết thực để giúp bạn bắt đầu
