Vinaigrette Và Các Món Salad Củ Cải đường Khác

Video: Vinaigrette Và Các Món Salad Củ Cải đường Khác

Video: Vinaigrette Và Các Món Salad Củ Cải đường Khác
Video: EASY & Delicious Avocado Beet Salad with Goat Cheese & Homemade Balsamic Dressing! 2024, Có thể
Vinaigrette Và Các Món Salad Củ Cải đường Khác
Vinaigrette Và Các Món Salad Củ Cải đường Khác
Anonim
Vinaigrette và các món salad củ cải đường khác
Vinaigrette và các món salad củ cải đường khác

Ảnh: belchonock / Rusmediabank.ru

Củ cải đường là một trong những loại rau phổ biến nhất được những người làm vườn trồng trong sân sau và các ngôi nhà nông thôn mùa hè của họ. Và không vô ích! Rốt cuộc, củ cải đường là một kho thực sự của vitamin, các nguyên tố vĩ mô và vi lượng và các chất hữu ích khác. Loại rau tuyệt vời này là một nguồn cung cấp betaine, giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các chất độc. Các món ăn từ củ dền rất hữu ích cho các bệnh về đường tiêu hóa và hệ tim mạch. Chúng cũng cần thiết cho những người bị rối loạn tạo máu và cao huyết áp. Người ta tin rằng ngoài dinh dưỡng vitamin và khoáng chất, củ cải đường tăng cường hệ thống miễn dịch và loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.

Củ cải đường đã trở nên phổ biến trong nấu ăn, và chúng ta không chỉ nói về món borscht cổ điển mà còn cả những món ăn khác được ăn cả ngày thường và trên bàn tiệc lễ hội. Tất nhiên, món salad củ dền là món có liên quan nhất ngày nay, và dầu giấm vẫn là món phổ biến nhất. Nguyên liệu chính của món salad này là củ cải luộc, cà rốt và khoai tây, dưa cải chua, dưa chua, hành tây hoặc hẹ. Dầu hướng dương hoặc hỗn hợp 3% giấm, dầu thực vật và hạt tiêu đen xay được dùng làm băng. Ngày nay có rất nhiều công thức nấu ăn khác nhau cho dầu giấm, có người thêm đậu xanh đóng hộp vào món salad, và có người không thể tưởng tượng món ăn này nếu không có trứng luộc thái nhỏ. Và bất kể thành phần của dầu giấm, nó sẽ là một trong những món salad được yêu thích trong nhiều năm tới, cả ở nhà và phục vụ công cộng.

Cá trích dưới lớp áo lông là một trong những món salad dùng củ cải trang trí bàn tiệc của người Nga mỗi dịp năm mới. Theo công thức cổ điển, một lớp cá trích muối cay được cắt thành từng miếng nhỏ được bày ra đĩa phẳng đặc biệt, tiếp nối nhau được bao phủ bởi các lớp khoai tây luộc, cà rốt luộc và củ cải. Món salad có thể được bổ sung bởi lớp hành thái nhỏ và táo xanh. Trong hầu hết các công thức nấu ăn của Liên Xô và hiện đại, mayonnaise được thoa giữa các lớp, và bề mặt được trang trí bằng các loại thảo mộc hoặc trứng luộc. Nhìn chung, các công thức nấu ăn ngày Tết, nguyên liệu chính là củ cải, rất đa dạng, đó là củ cải luộc nghiền với các loại hạt hoặc tỏi, tẩm sốt mayonnaise hoặc kem chua, và salad Vòng tay lựu với thịt và hạt lựu, và món Hàn Quốc- củ cải phong cách. Và danh sách không kết thúc ở đó, cả một tập không đủ để viết ra tất cả các công thức nấu ăn từ củ dền hiện có.

Nhân tiện, củ dền là một loại rau có hàm lượng calo thấp, lý tưởng cho những người theo chế độ ăn uống lành mạnh và cho những người muốn giảm cân. Đối với thứ hai, một bàn chải salad là phù hợp. Mặc dù có cái tên kỳ lạ nhưng món salad này thực sự rất tốt cho sức khỏe. Nó cho phép bạn lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ và giảm thêm vài cân. Phần lớn bài viết về món salad đều có những đánh giá tích cực, nhiều người giảm cân cho rằng sau khi ăn món salad này, không những giảm được kg mà bụng còn xẹp xuống. Chuẩn bị một bàn chải salad từ củ cải sống, cà rốt, bắp cải và rau thơm, và nêm với nước cốt chanh. Các thành phần như vậy không chỉ giúp làm sạch ruột, mà còn làm bão hòa cơ thể với các vitamin, đồng thời đa dạng hóa chế độ ăn uống.

Đề xuất: