Siêu Thực Phẩm Tại Ngôi Nhà Mùa Hè Của Họ

2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46

Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học vô danh đến từ các quốc gia khác nhau (thường là các nhà khoa học Mỹ và các nhà khoa học Anh Quốc) về tác động của một số sản phẩm đối với sức khỏe và cân nặng của con người xuất hiện trên Internet với tần suất đáng ghen tị. Đôi khi những khám phá của họ rất giật gân, mâu thuẫn, nhưng thường thì chúng lặp lại những sự thật nổi tiếng. Vì vậy, một ngày nọ, các bác sĩ ung thư người Mỹ (xin được giấu tên) đã nói cho thế giới biết bí mật của bảy loại siêu thực phẩm phải được tiêu thụ trong mùa hè

Danh sách siêu thực phẩm bao gồm các loại rau và trái cây thông thường, một số trong số đó phát triển thành công trong các ngôi nhà mùa hè của chúng ta. Những loại đã không quản lý để đến được giường của chúng tôi do khí hậu khắc nghiệt hoặc thất thường có sẵn trong các cửa hàng và quầy chợ. Đây là bảy siêu anh hùng trong chế độ ăn uống lành mạnh của chúng ta:

Nữ siêu anh hùng đầu tiên - Cherry

Quả anh đào chín có màu càng đậm thì khi ăn càng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu huyết áp của bạn thích nghịch ngợm, nó có thể được làm dịu và trở lại bình thường bằng cách ăn anh đào. Rốt cuộc, quả mọng của nó rất giàu nguyên tố hóa học "kali", có khả năng làm dịu áp lực quá mức.

Anthocyanins, beta carotene và vitamin C có mặt khắp nơi trong quả sơ ri sẽ dễ dàng đối phó với quá trình viêm nhiễm, giảm đau cơ sau khi đào một phần xa của tiểu mùa hè mà lâu nay không được tiếp cận.

Siêu anh hùng thứ hai là Zucchini khiêm tốn

Tuy nhiên, các nhà ung thư học người Mỹ chỉ coi bí xanh là siêu anh hùng, vì đại diện của một họ bí xanh thân thiện này thường định cư trên các đồn điền trang trại ở lục địa Mỹ. Bất kỳ loại bí ngòi nào cũng phù hợp với chúng ta, bởi vì các đặc tính của chúng có liên quan đến nhau.

Bí ngòi rất giàu hàm lượng vitamin tiêu chuẩn - vitamin A, vitamin B và tất nhiên là vitamin C. Chúng cũng chứa kali, về những phẩm chất kỳ diệu mà quả anh đào đã nói với chúng ta.

Zucchini không phải là loài lạ ở Nga ngày nay. Chúng có thể được mua ở các cửa hàng quanh năm. Nhưng đó là vào mùa hè, bí ngòi hái từ vườn của họ là mềm nhất, mọng nước, ngọt và thơm. Bí ngòi non rất dễ hấp thụ vào cơ thể, giúp giảm các vấn đề tiêu hóa tích tụ trong mùa đông và góp phần mang lại vóc dáng thon gọn. Bí ngòi rất hữu ích cho trẻ em và người lớn, người ốm yếu và khỏe mạnh.

Siêu anh hùng thứ ba - Dưa hấu

Dưa hấu không phải là khách thường xuyên đến khu vườn của chúng tôi, nhưng, tuy nhiên, những người làm vườn đang cố gắng học cách làm bạn với anh ta và trồng loại quả mọng này tươi mát trong cái nóng, bất chấp thời tiết xấu. Ít calo và chứa 95% nước, dưa hấu đơn giản là không thể thay thế trong cái nóng oi ả. Các chuyên gia ung thư Mỹ cho rằng dưa hấu có những phẩm chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt.

Siêu anh hùng thứ 4 - Nho

Nho là người bảo vệ trật tự trong cơ thể con người. Nó chống lại cholesterol "xấu" thành công, tăng cường sức khỏe của thận và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của mô liên kết và xương. Ông đã thành công trong tất cả những điều này, nhờ sự hiện diện của vitamin K. trong quả nho. Chỉ với sự tham gia của vitamin K, một số cấu trúc protein của tim và phổi có thể được tổng hợp.

Siêu anh hùng thứ năm - Hình

Theo tôi, quả sung vẫn chưa có một vị trí xứng đáng trong chế độ ăn uống của chúng ta do xương nhỏ, dễ đâm vào bên dưới răng giả, gây đau và kích ứng da nghiêm trọng. Chúng ta vẫn chưa trải nghiệm được sự phong phú của nó, bao gồm chất xơ, các nguyên tố vi lượng (kali, canxi, pectin). Ví dụ, pectins hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong ruột già, bảo vệ chúng ta khỏi đầy hơi và rối loạn tiêu hóa.

Siêu anh hùng thứ sáu - Các loại quả mọng

Dâu tây, mâm xôi, dâu đen, việt quất … là những thực phẩm thường thấy của những ngôi nhà tranh mùa hè. Một nguồn vô tận của vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ - quả mọng tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy thị lực, làm cho não bộ hoạt động nhạy bén hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Siêu anh hùng thứ bảy - Paprika

Ớt ngọt nhiều màu trang trí khu vườn và làm hài lòng cơ thể với hàm lượng cùng vitamin C, lycopene, kali, đồng thời góp phần tạo nên vóc dáng thon gọn.

Đó là những siêu anh hùng quen thuộc và đơn giản đối với sức khỏe của chúng ta!