Đồ ăn Nhẹ Trong Nước

2024 Tác giả: Gavin MacAdam | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:46

Ảnh: Ảnh: foodandmore / Rusmediabank.ru

Nhà gỗ luôn gắn liền với các kỳ nghỉ hè và lao động chân tay nặng nhọc. Số lượng nhiệm vụ lớn đến mức thực tế không có thời gian cho các bữa ăn đầy đủ.

Tránh đói và cung cấp năng lượng cho cơ thể sẽ giúp

đồ ăn nhẹ lành mạnh … Đây là những bữa ăn trung gian gồm các bữa ăn nhẹ và đơn giản. Nhà gỗ với bầu không khí xuân hè và sự hiện diện của các loại cây ăn quả và quả mọng mang đến cơ hội tuyệt vời để trở thành hiện thân của những món ăn nhẹ lành mạnh nhất.

Đồ ăn nhẹ từ rau

Vào đầu mùa hè, dưa chuột và cà chua yêu thích của mọi người sẽ phải mua ở chợ hoặc trong cửa hàng. Mặc dù giá cao nhưng những loại rau này là nguyên liệu chính để chuẩn bị một bữa ăn nhẹ. Phổi

salad rau với việc bổ sung dầu ô liu và các loại thảo mộc cay sẽ mang lại sức mạnh quý giá và vui lên với màu sắc và hương thơm của nó.

Vào mùa rau, mọi thứ tốt hơn rất nhiều: củ cải, xà lách, thì là, hành lá, dưa chuột, cà chua - tất cả đều mọc ngay trong tầm tay bạn. Không nhất thiết phải chuẩn bị salad, chỉ cần rửa sạch rau củ là món ăn nhẹ đã sẵn sàng.

Nếu bạn ướp các loại rau cắt lát mỏng trong dầu với thêm gia vị yêu thích, bạn không chỉ có được một món ăn nhẹ tuyệt vời mà còn là món khai vị tuyệt vời cho món thịt cho bữa tối.

Khi không có thời gian nấu ăn

Điều này xảy ra khá thường xuyên. Ngoài ra, nhiều ngôi nhà nông thôn để lại nhiều điều mong muốn từ quan điểm kỹ thuật. Việc thiếu tủ lạnh và tủ đông không cho phép nấu với số lượng lớn và lưu trữ thực phẩm dễ hỏng. Trong trường hợp này, bạn nên dự trữ các loại thực phẩm không cần xử lý nhiệt và có thể ăn nhẹ một cách dễ dàng và nhanh chóng:

- trái cây tươi và quả mọng (tốt nhất là nên ưu tiên các lựa chọn theo mùa);

- đậu Hà Lan hoặc đậu đóng hộp;

- bánh mì giòn hoặc bánh mì ngũ cốc nguyên hạt;

- cá ngừ đóng hộp hoặc các loại cá khác dùng làm bánh mì sandwich.

Tuy nhiên, nếu trong nhà có một chiếc tủ lạnh nhỏ, thì pho mát ít béo, sữa chua tự nhiên và các sản phẩm từ sữa lành mạnh khác sẽ rất hữu ích. Nó vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Có một số loại thực phẩm cần một khoảng thời gian tối thiểu để nấu chín. Đó là trứng luộc, trứng tráng, bột yến mạch hoặc cháo bột báng, bán thành phẩm tự làm.

Cho những người yêu ngọt ngào

Trái cây khô sẽ giúp đông lạnh sâu trong một thời gian: mơ khô, mận khô, chà là hoặc sung. Trước khi sử dụng, chúng nên được rửa sạch và trụng qua nước sôi. Đây là điều kiện tiên quyết nếu bạn định cho trẻ ăn dặm.

Từ quan điểm của việc giảm cân, các loại hạt không phải là một sản phẩm rất hữu ích. Một mặt, chúng cung cấp cho cơ thể lượng calo cần thiết, mặt khác, chúng rất dễ khiến bạn mất đi cân nặng. Mặc dù đối với những người tham gia lao động thể chất nặng nhọc, bao gồm cả giường, các loại hạt sẽ là một món ăn nhẹ tuyệt vời.

Thanh trái cây là một lựa chọn tốt khác cho những người làm vườn thích ăn ngọt. Khi chọn chúng trong cửa hàng, bạn nên đọc kỹ thành phần: chúng không được chứa bất kỳ thuốc nhuộm hoặc chất bảo quản nào.

Tất cả theo kế hoạch

Việc lựa chọn đồ ăn nhẹ nên được tiếp cận một cách có trách nhiệm. Vì vậy, danh sách những thứ cần phải có trong cửa hàng nên được bổ sung thêm các món ăn nhẹ. Điều này đặc biệt đúng đối với các gia đình có trẻ em và những người có nhà nghỉ nằm cách nhà khá xa. Trên đường đi, bạn luôn muốn làm dịu cơn đói của mình một chút. Tốt hơn là bạn nên suy nghĩ về nó trước hơn là dựa vào các quán cà phê ven đường với thức ăn có vấn đề.